Ongelukkig worden van teveel keuzes

Waardoor komt dat? Volgens mij heeft dat vooral te maken met de manier waarop je keuzes maakt in je leven. Een vaardigheid die je niet leert op de universiteit maar die wel van groot belang is om op een gezonde en effectieve manier (en gelukkige) manier te leven.

Wat voor keuze maak jij?

Traditioneel werden er altijd twee strategieën onderscheiden bij het maken van keuzes:

1) Je gaat bij het maken van een keuze altijd voor het maximale. Je bent dan een optimiser.
2) Je bent iemand die bij het maken van een keuze de leidraad “goed is goed genoeg” gebruikt. Je wordt dan een satisfier genoemd.

Optimisers krijgen het steeds moeilijker in de huidige maatschappij. De laatste jaren is het aantal keuzen die wij moeten maken drastisch toegenomen. Kijk alleen maar naar de hedendaagse supermarkt. De gemiddelde supermarkt heeft nu 20.000 producten tegen 500 producten in de jaren zestig.

Vooral optimalisatie kan leiden tot gevoelens van ongeluk en ineffectiviteit. Uit onderzoek van de universiteit van Amsterdam komt naar voren dat optimisers de neiging hebben keuzes uit te stellen. Dit levert frustratie op en een gevoel van chronisch tijdgebrek en constante opgejaagdheid.

In een recent boek van Ad Dijksterhuis (Het slimme onbewuste) wordt beschreven dat een andere vorm van kiezen mensen zowel gelukkiger als effectiever maakt. Neem bij een complexe keuze (bijvoorbeeld de keuze voor een nieuwe baan, een ander huis of nieuwe auto) eerst uitgebreid de verschillende alternatieven door. Neem daarna een pauze. Ga iets heel anders doen of slaap er een nacht over. Kies dan intuïtief voor één optie.

Meer bereiken door minder te doen en je er beter bij voelen. Een mooie doelstelling voor 2008! Ik heb de afgelopen maand alvast van deze methodiek gebruik gemaakt om de goede leaseauto, het beste huis en de juiste baan te kiezen. Tot zo ver voelt het goed, maar ik hou jullie op de hoogte!